HEK Hanseatische Krankenkasse 2026: Beitrag und Bonus

Aktualisiert: 03. Juni 2026
HEK im Check: Was die Hanseatische Krankenkasse Dir bietet

Die HEK steht für Hanseatische Krankenkasse. Viele suchen unter beiden Namen nach ihr. Auf dieser Seite findest Du alles, was Du brauchst, um zu entscheiden: Passt die HEK zu mir?

Springe direkt zu dem Abschnitt, der Dich am meisten interessiert:

1. Profil der HEK: bundesweit, digital, ausgezeichnet
2. Beitragssatz 2026: Was kostet die HEK wirklich?
3. Leistungen und Versorgungspartner
4. Bonusprogramm Vorsorge plus: 300 bis 478 EUR im Erstjahr
5. Wahltarife: HEKeasycash, HEKprämie, HEK plus, HEK-Flex
6. Alle Leistungen auf einen Blick
7. Passt die HEK zu Dir?
8. Premium-Komplettpaket: HEK + Barmenia
9. Zur HEK wechseln

Profil der HEK: Was steckt hinter dem Kürzel?

Du hast den Namen HEK gehört und fragst Dich, wer oder was das eigentlich ist. Kein Problem, das passiert oft. HEK steht für Hanseatische Krankenkasse (manchmal auch noch als "Hanseatische Ersatzkasse" bekannt). Die beiden Namen bezeichnen dieselbe Kasse.

Die HEK ist eine bundesweit geöffnete gesetzliche Krankenkasse. Du kannst ihr als Mitglied beitreten, egal wo in Deutschland Du lebst oder arbeitest.

Die HEK wirbt mit einer Handelsblatt-Auszeichnung "exzellent". Das ist eine HEK-eigene Marketingaussage aus ihrem Kundenvorteilsprogramm. Für Deinen Alltag relevant sind konkrete Zahlen und Leistungen. Die findest Du in den folgenden Abschnitten.

Für den digitalen Alltag bietet die HEK eine Service-App. Dokumente hochladen, Bescheinigungen anfordern, mit der Kasse kommunizieren: das geht damit online.

HEK Beitragssatz 2026: Was kostet die HEK wirklich?

Du zahlst jeden Monat in Deine Krankenkasse ein. Aber weißt Du genau, wie viel das bei der HEK ist und wie sie im Vergleich zu anderen Kassen dasteht?

Der HEK Zusatzbeitrag 2026 beträgt 2,89 Prozent. Hinzu kommt der allgemeine Beitragssatz von 14,6 Prozent, den alle gesetzlichen Krankenkassen gleich erheben. Das ergibt einen HEK Gesamtbeitragssatz von 17,49 Prozent.

Der durchschnittliche Zusatzbeitrag aller GKV-Kassen 2026 liegt bei 2,9 Prozent (Referenzwert laut Bundesgesundheitsministerium). Die HEK liegt damit 0,01 Prozentpunkte unter dem bundesweiten Durchschnitt.

Fazit: Der Beitragssatz der HEK liegt nahe am GKV-Durchschnitt. Entscheidend ist das Gesamtpaket aus Beitrag, Bonus und Leistungen. Genau das zeige ich Dir weiter unten. Im GKV-Vergleichsrechner kannst Du die HEK direkt gegen die anderen 72 gesetzlichen Krankenkassen 2026 stellen.

Tiefe-Hinweis: Wenn Du die HEK-Beitragsberechnung im Detail nachvollziehen möchtest (Aufschlüsselung Arbeitnehmer und Arbeitgeber, BBG, Mindesteinkommen, Pflegeversicherung als Sonderfall, Beitragshistorie 2021 bis 2026), findest Du das auf der Detail-Seite HEK Zusatzbeitrag 2026.

HEK Leistungen 2026 und Versorgungspartner

Viele GKV-Mitglieder wissen nicht, welche Zusatzleistungen ihre Kasse wirklich zahlt. Bei der HEK ist das gut dokumentiert. Hier siehst Du, was konkret belegt ist.

Sportmedizin

Die HEK übernimmt sportmedizinische Untersuchungen als Satzungsleistung nach § 24a Abs. 4 der HEK-Satzung. Das bedeutet: Diese Leistung ist rechtlich bindend verankert. Sie gilt so lange, bis die Kasse ihre Satzung ändert.

Konkret: 60 EUR pro sportmedizinischer Untersuchung, einmal alle 2 Jahre nach § 24a Abs. 4 HEK-Satzung. Bei ärztlich bescheinigten Risikofaktoren (8 Risiken nach § 24a Abs. 4 Satz 2 HEK-Satzung) erweitert sich die Stufe um weitere 60 EUR auf bis zu 120 EUR pro Untersuchung.

Achtung: Die Satzung verlangt die Untersuchung "vor Aufnahme einer sportlichen Betätigung". Bei aktiven Sportlern ist der Anspruch satzungsrechtlich eingeschränkt. Ohne ärztliche Bescheinigung der Notwendigkeit zur Prävention kardialer oder orthopädischer Erkrankungen besteht kein Anspruch.

Osteopathie

Osteopathie ist ebenfalls als Satzungsleistung nach § 24f Nr. 1 verankert. Die HEK bezahlt bis zu 3 Sitzungen pro Jahr, maximal 30 EUR pro Sitzung. Das ergibt bis zu 90 EUR im Jahr.

Versorgungspartner für Sportler

Die HEK hat Verträge mit spezialisierten Einrichtungen abgeschlossen:

• ATOS-Kliniken (operative Eingriffe, Standorte Baden-Württemberg und Bochum)
• MVZ Med 360 Grad (Rücken- und Wirbelsäulenbehandlung, Berlin und Bochum)
• IMC GmbH (zweite Meinung bei Wirbelsäule, Knie, Schulter und Hüfte, bundesweit, ohne eigenen Kostenanteil)
• Schmerzklinik Kiel (chronische Kopfschmerzen)
• Charité Berlin (nur Tinnitus-Behandlung, nicht für allgemeine Sportler-Versorgung)

Alternativmedizin

Die HEK bewirbt einen Alternativmedizin-Vorteilswert von bis zu 1.665 EUR. Das ist ein Marketingwert der HEK, der 7 verschiedene Einzelleistungen summiert und setzt voraus, dass Du alle diese Leistungen im Jahr nutzt. Im Alltag sind die Einzelwerte relevant:

• Phytotherapie: bis 100 EUR/Jahr (§ 24e Satzung)
• Homöopathie: bis 100 EUR/Jahr (§ 24e Satzung)
• Anthroposophische Arzneimittel: bis 100 EUR/Jahr (§ 24e Satzung)
• Homöopathie IV-Vertrag: bis 775 EUR direkt über die Gesundheitskarte, kein Vorschuss nötig

Zahnpflege (PZR)

Die HEK bezahlt einen Zuschuss zur professionellen Zahnreinigung von bis zu 10 EUR pro Jahr (§ 24d Abs. 2 oder § 25a Abs. 2 Satz 5 HEK-Satzung). Beide Paragraphen schließen sich gegenseitig aus.

Ehrlich gesagt: 10 EUR pro Jahr ist ein sehr niedriger Wert. Falls Du auf günstigen Zahnschutz Wert legst, lohnt sich ein eigener Vergleich der Zahnzusatzversicherungen neben Deiner GKV.

Reiseimpfungen

Die HEK übernimmt bestimmte Reiseimpfungen über § 19a der Satzung:

• Meningokokken-Impfung: bis zu 115 EUR
• Gürtelrose-Impfung: bis zu 175 EUR
• HPV-Impfung: bis zu 125 EUR

Die Erstattung erfolgt nach Abzug der gesetzlichen Zuzahlung.

HEK Bonusprogramm Vorsorge plus: Wie viel kannst Du holen?

Das Bonusprogramm der HEK heißt Vorsorge plus. Du sammelst Punkte für Vorsorgeaktivitäten und bekommst dafür entweder einen Zuschuss zu Gesundheitsausgaben oder eine direkte Geldauszahlung.

Wichtig: Du wählst einen Modus pro Bonusjahr. Zuschuss-Modus und Cash-Modus lassen sich nicht kombinieren. Hier siehst Du beide Optionen:

Das Standard-Szenario mit 300 EUR im Erstjahr (Zuschuss-Modus) ist das, was die HEK in ihrer Außenkommunikation bewirbt. Das Maximum von 478 EUR setzt die 4-Aktiv-Stufe voraus und ist theoretisch erreichbar, wenn Du alle förderfähigen Maßnahmen inklusive Präventionskurs in einem Jahr absolvierst.

Die Bonus-Stufen im Gesundheitsbonus nach § 25b sind klar definiert: 2 Stufen sind vorgesehen. Stufe 1 (1 aktive + 1 passive Maßnahme) ergibt 36 EUR Cash oder 72 EUR Zuschuss. Stufe 2 (4 aktive + 1 passive Maßnahme) ergibt 125 EUR Cash oder 250 EUR Zuschuss.

Tiefe-Hinweis: Wenn Du das HEK-Bonusprogramm im Detail verstehen möchtest (Cash- vs. Zuschuss-Modus, Aktivpunkte-Mechanik, Folgejahres-Werte, Bonus-Deckelung, Familienbonus und Cross-Sell zur Barmenia-Zusatzversicherung), findest Du das auf der Detail-Seite HEK Bonusprogramm 2026.

HEK Wahltarife: 4 Optionen im Überblick

Die HEK bietet vier Wahltarife an. Jeder Wahltarif hat eine Mindestbindungsfrist und unterschiedliche Prämienstrukturen. Wähle nur den Tarif, der zu Deiner Nutzungsweise passt.

HEKeasycash (§ 27)

Voraussetzung: mindestens 3-monatige Versicherungsdauer im Kalenderjahr; KV-Beiträge dürfen nicht vollständig von Dritten getragen werden (z.B. nicht bei reiner Familienversicherung ohne eigenen Beitragsanteil).

Der beliebteste HEK-Wahltarif. Du bekommst bis zu 600 EUR Prämie, wenn Du innerhalb eines Jahres keine Leistungen der Kasse in Anspruch nimmst. Die Prämie wird halbjährlich berechnet und im 4. Quartal ausgezahlt. Kinder unter 18 Jahren sind ausgenommen. Mindestbindung: 1 Jahr.

HEKprämie (§ 27a)

Ähnliches Prinzip wie HEKeasycash, aber mit maximal 150 EUR Prämie bei Leistungsfreiheit. Mindestbindung: 1 Jahr.

HEK plus (§ 26)

Du trägst einen jährlichen Selbstbehalt und bekommst dafür eine Prämie. Selbstbehalt: maximal 950 EUR/Jahr. Prämie: maximal 600 EUR/Jahr. Der Netto-Mehraufwand beträgt damit maximal 350 EUR (950 EUR minus 600 EUR Prämie). Mindestbindung: 3 Jahre. Der Tarif rechnet sich nur, wenn Du tatsächlich wenig Leistungen benötigst.

HEK-Flex (§ 26a)

Der kleinere Selbstbehalt-Tarif. Prämie maximal 90 EUR/Jahr, Selbstbehalt je nach gewählter Stufe zwischen 30 und 150 EUR (5 Stufen: 30/60/90/120/150 EUR). Mindestbindung: 3 Jahre.

Bei Wahltarifen gibt es einen Kombinations-Cap: Die Gesamt-Prämie aus § 26 und § 27 zusammen darf maximal 900 EUR pro Jahr betragen.

Wichtig für die Planung: Satzungsleistungen (Osteopathie, Sportmedizin) laufen grundsätzlich vom Bonusprogramm gesondert. Das Bonusprogramm Vorsorge plus ist von den Wahltarif-Regelungen getrennt.

Bei den Selbstbehalt-Tarifen (HEK plus, HEK-Flex) gilt ein Härtefall-Sonderkündigungsrecht nach §§ 26/26a SGB V, wenn sich die Tarif-Bedingungen wesentlich ändern.

Alle HEK Leistungen auf einen Blick

Die folgende Tabelle fasst die wichtigsten HEK-Leistungen mit Beträgen zusammen. Alle Werte stammen aus der HEK-Satzung (115. Nachtrag, Stand 01.01.2026).

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Passt die HEK zu Dir? Die ehrliche Einordnung

Die HEK ist eine gute Wahl für Menschen, die ein ausgewogenes Leistungspaket mit aktivem Bonusprogramm suchen. Der Beitragssatz liegt nahe am GKV-Durchschnitt. Der Bonus kann den Beitragsunterschied zu günstigeren Kassen mehr als ausgleichen.

In realistischen Folgejahren (Standard-Szenario, Zuschuss-Modus) ergeben Bonus plus Satzungsleistungen einen Gesamtvorteil von rund 274 EUR/Jahr (144 EUR Bonus + 130 EUR Satzungsleistungen wie Osteopathie und Sportmedizin zusammen).

Die folgende Übersicht zeigt Dir, für wen die HEK am besten geeignet ist und wann andere Kassen möglicherweise besser passen.

Du bist Dir nicht sicher, welche Kasse wirklich zu Deiner Situation passt? Das kommt auf Dein Einkommen, Deinen Bedarf an Satzungsleistungen und Dein Bonus-Nutzungsverhalten an. Ich kann das in einem kurzen Gespräch für Dich durchrechnen.

Premium-Komplettpaket: HEK + Barmenia

Zur HEK wechseln: So funktioniert es

Der Wechsel zur HEK ist unkompliziert. Es gibt ein paar Regeln, die Du kennen solltest.

Bindungsfrist und Wechselzeitpunkt

Nach einem GKV-Kassenwechsel bist Du laut § 175 Abs. 4 SGB V für mindestens 12 Monate an Deine neue Kasse gebunden. Erst danach kannst Du erneut wechseln. Diese 12-monatige Frist gilt für alle gesetzlichen Krankenkassen.

Sonderkündigungsrecht bei Beitragserhöhung

Wenn die HEK ihren Zusatzbeitrag erhöht, hast Du ein Sonderkündigungsrecht nach § 175 SGB V. Du musst Deine Kündigung bis zum Ende des betreffenden Monats einreichen. Die Kündigung wird dann nach 2 Monaten wirksam. Die 12-monatige Bindungsfrist greift in diesem Fall nicht.

Wann lohnt sich ein Wechsel?

Die Jahresarbeitsentgeltgrenze (JAEG) 2026 liegt bei 77.400 EUR/Jahr. Wer mehr verdient, kann ggf. in die PKV wechseln. Das ist eine separate Entscheidung und hat mit dem GKV-Kassenwechsel nichts zu tun.

Kündigungsfrist berechnen oder direkt zum Antrag:

❓ Häufige Fragen zur HEK

Was bedeutet HEK? Was ist die Hanseatische Krankenkasse?

HEK steht für Hanseatische Krankenkasse. Sie ist eine bundesweit geöffnete gesetzliche Krankenkasse. Du kannst ihr als Mitglied beitreten, unabhängig von Deinem Wohnort oder Arbeitgeber. Die Satzung gilt in der Fassung des 115. Nachtrags, Stand 01.01.2026.

Wie hoch ist der HEK Beitragssatz 2026?

Der HEK Zusatzbeitrag 2026 beträgt 2,89 Prozent. Zusammen mit dem allgemeinen Beitragssatz von 14,6 Prozent (gilt für alle GKV-Kassen gleich) ergibt das einen Gesamtbeitragssatz von 17,49 Prozent. Der GKV-Durchschnittszusatzbeitrag 2026 liegt bei 2,9 Prozent (Referenzwert laut BMG).

Wie erreiche ich die HEK? Was ist die HEK Telefonnummer?

Die HEK ist über ihre Service-App, über das Online-Portal sowie über die Kontaktdaten auf der offiziellen HEK-Webseite (hek.de) erreichbar. Die aktuellen Telefonnummern und Öffnungszeiten findest Du direkt auf hek.de. Die HEK bietet digitalen Service über ihre Service-App an.

Was zahlt die HEK beim Bonusprogramm Vorsorge plus?

Das HEK-Bonusprogramm heißt Vorsorge plus. Im Standard-Szenario im Erstjahr beträgt der Bonus 300 EUR im Zuschuss-Modus oder 136 EUR im Cash-Modus. Das theoretische Maximum liegt bei 478 EUR (Zuschuss, 4-Aktiv-Stufe). Du kannst pro Bonusjahr nur einen Modus wählen. Im Folgejahr beträgt der Standard-Bonus 144 EUR (Zuschuss-Modus) oder 72 EUR (Cash-Modus).

Wie lange bin ich bei der HEK gebunden?

Nach dem Kassenwechsel gilt eine Bindungsfrist von 12 Monaten nach § 175 Abs. 4 SGB V. Wenn die HEK ihren Zusatzbeitrag erhöht, hast Du ein Sonderkündigungsrecht (§ 175 SGB V). Wahltarife haben eigene Bindungsfristen: HEKeasycash und HEKprämie je 1 Jahr, HEK plus und HEK-Flex je 3 Jahre.

Zahlt die HEK für Familienversicherung?

Ja. Familienangehörige ohne eigenes Einkommen (oder mit Einkommen bis 565 EUR/Monat, das entspricht 1/7 der Bezugsgröße 2026) können in der HEK beitragsfrei mitversichert werden. Das gilt für Ehepartner, eingetragene Lebenspartner und Kinder. Eigene beitragspflichtige Einnahmen dürfen die Grenze von 565 EUR/Monat nicht übersteigen.

Hat die HEK eine eigene Auslandsreisekrankenversicherung?

Nein. Die HEK bietet keinen eigenen Auslandsreise-Krankenversicherungsschutz. Für häufige Auslandsreisen wird eine separate Auslandsreisekrankenversicherung empfohlen. Was die HEK leistet: bestimmte Reiseimpfungen (Meningokokken 115 EUR, Gürtelrose 175 EUR, HPV 125 EUR) nach § 19a der Satzung.

Welche Pflegekasse ist für HEK-Mitglieder zuständig?

Jede gesetzliche Krankenkasse führt nach SGB XI auch eine eigene Pflegekasse. Als HEK-Mitglied bist Du automatisch bei der Pflegekasse der HEK versichert. Ansprechpartner für Pflegefragen ist die HEK direkt. Du brauchst dafür keinen separaten Antrag zu stellen.